pól roku

moim zdanime to co ci wystaje ta kulka ot nie zylak tlyko tłuszczak czy jak ot sie zwie. to chyba czesto o dwysiłku się robi mi to nie przeszkadza, gdbym nie startował i pewn nie shcodizl do tak niskiegobf% plus nie golił nóg ot bym nawet go nie zuważył... tez słyszałem że sa nie bezpieczne, ale co mma z tym zorbic jak mnie nie stac na zabieg;/ a [...]

Od urodzenia Myślałem kiedyś by coś podziałać w tym kierunku, bo już chyba kiedyś nawet w dzienniku była o tym mowa Ale póki nic nie doskwiera oraz w żaden sposób nie przeszkadza to jakoś nie bardzo się do tego garnę A to, że moja mama też miała i dostała termin na za pół roku albo 9 mscy to swoją drogą

Przez to, że w pon nogi nie poszły na maxa wczoraj przy pullu byłyem bardziej wypoczety oraz po pól roku przerwy wypiłem kawę przed treningiem i wyszedł rewelacyjnie Wszędzie podokładane /SFD/2018/12/19/e68c13db3c7043dc8f59902ea52d9c2c.jpg /SFD/2018/12/19/aea5ad55dd6f4268a3e6d68adfa4b306.jpg

4dnt 1 off i od nowa %-). Biorąc pod uwagę jak zajeżdżające CUN masz treningi, to nie ma co w takim układzie liczyć na progres, poza wyszarpaniem kilku kg więcej na sztandzie. Widze znasz lepiej jego organizm niz on :-P Na masie leciałem po 5-6 dni on 1 off, operując podobnymi ciężarami, gdzie niegdzie większymi, nie uważam żebym nie zrobił [...]

CZESC WSZYSTKIM, TO MUJ PIERWSZY POST. Muj problem tkwi oczywiście we mnie. Otórz: mam 18 lat, ale zacząłem ćwiczyc jakies 2,5 roku temu, przez pierwsze poł roku na profesjonalnej siłce, ale potem jusz na własnej w kulbie blokowym. Mamy tam sztange dlugą, krutką modlitewnik sztangielki itp. oprucz maszyn. Przez ostatnie 1,5 roku ćwiczyłem [...]

Nie, urolog stetoskopem nie bada. Podczas osobistej wizyty urolog bada np. palpacyjnie jądra. Spróbuj to zrobić on-line. ;-) Do tego badanie palpacyjne brzucha, USG pod kątem TRT, wreszcie wywiad. Wolę tak raz na pół roku (lub raz na rok, bo co druga wizyta może być tele) niż 12 połączeń on-line w roku, a każde płatne. ;-) Jakoś nie lubię mieć [...]

Nie, urolog stetoskopem nie bada. Podczas osobistej wizyty urolog bada np. palpacyjnie jądra. Spróbuj to zrobić on-line. ;-) Do tego badanie palpacyjne brzucha, USG pod kątem TRT, wreszcie wywiad. Wolę tak raz na pół roku (lub raz na rok, bo co druga wizyta może być tele) niż 12 połączeń on-line w roku, a każde płatne. ;-) Jakoś nie lubię mieć [...]

u mnie tez z pol roku gotowane mieso leci glownie, duzo lepiej mi sie je niz grillowane czy pieczone, bym moze dlatego ze nie umiem trafic w punkt z obrobka%-)

Szkoda banan ze was nie bedzie bo myslalem ze zobaczymy sie wszyscy :-)) Może zobaczymy się na jakichś innych , akurat na te dostaliśmy niedawno info , że nie jedziemy u mnie tez z pol roku gotowane mieso leci glownie, duzo lepiej mi sie je niz grillowane czy pieczone, bym moze dlatego ze nie umiem trafic w punkt z obrobka%-) jaki trener taki [...]

2 lata u Ciebie, u mnie zaraz będzie miał pół roku ,a przed chwilą przecież pamiętam ,ze byłem przy porodzie %-) masakra

Wczoraj nogi i pierwsze siady od pół roku Lekkie ale kolano ok;-) LEGS 1. Leg press 3x10*** up to 490kg backoffy x20 x30 2. Bb sq 3x10 up to 110kg https://youtu.be/HRARyFXcY_c 3. Leg extensions 4x15* 4. Single leg curl standing 4x20-15 5. Landmine rdl 4x15 https://youtu.be/Xl6X2UhBHEA 6. Calf press 5x15 Cardio 25 min rano 20 min po treningu

Wczoraj jakby mnie ktoś czyms j**nal caly dzien z dupy Dzis juz lepiej wiec nawet nie odwolywalem wizyty w klinice na kwalifikacji do laseru I h**a Zabiegu nie bedzie bo mam jedno z przeciwskazań do tego... no nic za pol roku wizyta komplet badań i wtedy decyzja co z tym bedzie mozna ewentualnie zrobic zeby lepiej sie żyło... Dwa dni off totalnego [...]

Tak mam płacone w III lidze, wiesz wszystko zależy od wypłacalności klubu. Np. takie KSZO OSTROWIEC nie wypłaca pensji swoim zawodnikom już pół roku, także wszystko zależy od tego gdzie trafisz. np. korzystam z siłowni i stosuję ćwiczenia na partie, klatka + nogi, klatka + biceps itd. szybkie powtórzenia z małym ciężarem. Zmienić to na trening [...]

(ale jade już pół roku, po 5g/ed) i co, dalej po pół roku odczuwasz działanie? nie myślałem nigdy nad opcja 5g ed. jesteś w stanie przedstawić mi plusy takiego działania? wiem, że tak można, ale do tej pory bardziej byłem przekonany do opcji : cykl -> przerwa -> cykl -> przerwa : chociażby dla oczyszczenia organizmu i odblokowania jakiś tam [...]

Mam dostęp do takiej pół samoróbki pół kupowanej, pół roku chodziłem do profesjonalnej a pół już chodzę do tej obecnej.

Cześć ! Obliczyłem zapotrzebowanie pod informację które podałeś oraz odjąłem 20 % co dało sumę 2200 Kcal. Zapotrzebowanie by utrzymać wagę biorąc pod uwagę średnią aktywnosć fizyczną wynosi według moich obliczeń ~2800-2850 Kcal więc 20 % które sugerowałbym odciąć waha się między 550-600 Kcal także jako, że nie ma w 100 % dokładnego wzoru na [...]

Nieistotna, masz racje, po cesarce mi niewesolo (choc nie wiem, jakby bylo po porodzie SN ) Dlaczego zniaeczulenie ogolne przy cc? Nie mozna ZZO? Ja mialam wlasnie takie, a dziecko bylo przy mnie ok. 5 minut po tym jak je wyjeli. Ale ustalmy na wejsciu, ze ty cesarki nie bedziesz miala No i jeszcze mam do ciebie pytanko: jak dlugo cyckowalas [...]

Cwicze na silowni profesjonalnej.mam nieograniczony dostep i czas.Cwicze 7 miesiecy bez przerw.Wczesbiej cwiczylem pol roku, przerwa pol roku rok przerwy i teraz te 7 miesiecy. Klatka lawka pozioma-4 serie (12,10,8,8) dokladany ciezar seria- 50,60 70 80 kilo skosna 4 serie (12,10,8,8) dokladany ciezar 45, 50 55 60 kilo pozioma wyciskanie [...]

No tak właśnie tyle wyciskam Znaczy to 30kg to na hack maszynie robiłam i jako pierwsze ćwiczenie - wtedy moge więcej wycisnąć. A tak normalnie sztangą to ok 25kg A jeśli chodzi o rozkłąd to jem ostatnio ok 1800kcal (bez warzyw) ok 150-160B/100W/reszta T przed konkursem jakieś pół roku jadłam 1600DNT/1700DT i wliczałam warzywa, ale mniej ruchu [...]

Wracając do zakończonia mini testu WYMIARY: wymiary przed po (bez pompy) biceps 40,5 - około 43,5cm klata 120cm - 123cm udo 76cm - 78cm łydka 43cm -44,5cm pas 100cm -102cm WYNIKI SIŁOWE: Trudno mi opisać wyniki siłowe ponieważ przed cyklem Xpand nie miałem żadnej przerwy i jechałem wodyna planem niemal pół roku Powiem tak rekordy z stycznia [...]